Wieso es ok ist, sich nicht wohl zu fühlen.

Ich möchte Abnehmen. Ich schiebe diesen Blogbeitrag nun schon ewig auf. Nicht weil es mir unangenehm ist über meinen Körper oder mein Gewicht zu schreiben, sondern weil ich Angst vor den Reaktionen habe. Auch in diesem Fall ist es nicht die Angst, dass mich jemand verurteilen wird, sondern davor, dass die Leute sich angegriffen fühlen…

No Bra – No Problems

Zuerst einmal, nein, das hier ist kein feministischer Aufruf alle BHs zu verbrennen, sondern meine Geschichte wieso ich für mich persönlich entschieden habe, keinen BH mehr zu tragen. Denn ich bin grundsätzlich der Meinung, dass jede und jeder tun und lassen kann mit dem eigenen Körper, was sie oder er will. Ich hätte mir früher…

Woher bekommst du dann dein Eiweiß?

Niemand ist so besorgt über die Ernährung oder Gesundheit eines Menschen, wie wenn man jemandem erklärt, dass man auf Fleisch bzw. tierische Produkte isst. „Aber woher bekommst du dann dein Eiweiß?“ Ist wahrscheinlich einer der Sätze, den man als Vegetarier/Veganer hört, gleich nach „Aber Pflanzen haben auch Gefühle.“. Dennoch ist die Frage, zumindest in Österreich/Deutschland…

Vegane Studenten-Küche: Griesbrei

Als ich begann zu studieren hat sich meine Ernährung zuerst ziemlich stark ins negative geändert. Zu einseitig und zu ungesund. Dabei ist es so einfach schnell, günstig, einfach UND gesund zu kochen. Auch vegan ist kein Problem, wie ich euch in dieser neuen Rubrik zeigen werde! Den Anfang macht „Veganer Schoko-Griesbrei“. Das perfekte Frühstück, für…

5 Wege zu einem gesünderen Leben

Ich musste erst 21 werden, um zu verstehen, wie viele Facetten „Gesundheit“ hat. Für mich war das lange ein rein physisches Thema, mittlerweile weiß ich, dass die Psyche genauso wichtig für ein „gesundes“ Leben ist. Bevor ich euch erzähle, was für mich zu einem gesunden Leben gehört, möchte ich noch sagen, dass ich weder ein…

Wieso ich kein Fleisch esse.

Ve·ge·ta·ris·mus /Vegetarísmus/ Substantiv, maskulin [der] Lehre, die den Genuss ausschließlich oder überwiegend pflanzlicher Kost anstrebt Menschen verzichten aus verschiedensten Gründen auf Fleisch. Manche der Gesundheit wegen, manche aus Tierliebe, manche um die Umwelt zu schützen und anderen schmeckt Fleisch einfach nicht. Was mein persönlicher Grund war kein Fleisch mehr zu essen, ob sich dieser geändert…

Wie ich es geschafft habe, mich selbst (mehr) zu lieben.

Unsicherheit, Selbstzweifel, enttäuschte Blicke in den Spiegel – Dinge, die viel junge Frauen und Mädchen Tag täglich begleiten. Mir geht es da nicht anders. Es gibt Tage, da möchte ich mich in einem Dicken Pullover und Leggins verstecken, weil ich mich so unwohl fühle, dass es mir lieber wäre, wenn mich niemand sehen würde. Am…

Intervallfasten: Wieso, was und wie.

In meinem letzten Beitrag (Sonntags Gedanken: Lasst mich doch unzufrieden sein!) hab ich erklärt, dass ich zur Zeit nicht wirklich zufrieden bin mit meinem Lebensstil – vor allem mit meiner Ernährung. Aber das wird sich ändern, denn ich möchte wieder mit dem Intervallfasten anfangen. Was das genau ist, wieso ich das machen möchte und wie…

Vegan, Vegetarisch, Plant Based – was bin ich denn jetzt eigentlich?

In letzter Zeit bekomme ich auf Instagram (@weristluisa) einige Fragen zu meiner Ernährung. Wie ich mich ernähre, ob ich vegan esse, ob ich Zucker zu mir nehme und und und. Diese Fragen möchte ich euch in diesem Blogpost beantworten! Ernährst du dich vegan? Die wohl meist gestellte Frage und die Antwort ist „Naja“. Ich esse…

Wieso ich 2019 wieder gesünder und aktiver leben möchte.

Wer meine letzten Sonntags-Gedanken (Sonntags Gedanken – war 2018 ein gutes Jahr?) gelesen hat, weiß, dass ih 2018 eine Zeit lang unglaublich viel Sport getrieben und mich so gesund wie noch nie ernährt habe. Dank Uni Stress und meiner eigenen Faulheit, hat sich das zum Jahresende leider etwas geändert. Ich hab zwar nicht wirklich zugenommen,…