Intervallfasten: Wieso, was und wie.

In meinem letzten Beitrag (Sonntags Gedanken: Lasst mich doch unzufrieden sein!) hab ich erklärt, dass ich zur Zeit nicht wirklich zufrieden bin mit meinem Lebensstil - vor allem mit meiner Ernährung. Aber das wird sich ändern, denn ich möchte wieder mit dem Intervallfasten anfangen. Was das genau ist, wieso ich das machen möchte und wie... Weiterlesen →

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Vegan, Vegetarisch, Plant Based – was bin ich denn jetzt eigentlich?

In letzter Zeit bekomme ich auf Instagram (@weristluisa) einige Fragen zu meiner Ernährung. Wie ich mich ernähre, ob ich vegan esse, ob ich Zucker zu mir nehme und und und. Diese Fragen möchte ich euch in diesem Blogpost beantworten! Ernährst du dich vegan? Die wohl meist gestellte Frage und die Antwort ist "Naja". Ich esse... Weiterlesen →

Adventskalender Türchen Nummer 1: winterliche Mini Apfelstrudel

Einen wunderschönen 1. Dezember und willkommen zum "Wer ist Luisa - Adventskalender" ! Jeden Tag im Dezember findet ihr entweder hier am Blog oder auf Instagram weihnachtliche oder winterliche Überraschungen! Auf Instagram heiße ich übrigens @weristluisa. Dort wird es auch den Hashtag #LuisasAdventkalender geben, unter dem alle Posts gespeichert sein werden. Solltet ihr also etwas Nachbacken... Weiterlesen →

Gesund und nachhaltig abnehmen – meine 5 Geheimtipps

Hallihallo meine Lieben! Wie wahrscheinlich die meisten von euch, sonst hättet ihr wahrscheinlich nicht auf diesen Beitrag gedrückt, hab ich einige Jahre mit meinem Gewicht gekämpft. Doch dank meines Studiums (ich studiere Gesundheits- und Ernährungspädagogik) und der Hilfe meiner besseren Hälfte, habe ich es vor zirka 6 Monaten endlich geschafft, den für mich besten Weg... Weiterlesen →

15 „Food Facts“ about me

Hallo meine Lieben, ich hatte heute Lust euch ein bisschen was über mich bzw. meine Essgewohnheiten zu erzählen. Also hier sind 15 "Food Facts" über mich. Ich esse seit mittlerweile 6 Jahren kein Fleisch mehr. Ich liebe Erdnussbutter und alles was damit zu tun hat. Ich liebe asiatisches Essen, vor allem Thailändisch und Vietnamesisch. Mein... Weiterlesen →

Vegane Frühstücksmuffins

Ich glaube es geht uns allen mal so: man sollte unbedingt noch 5 Minuten länger schlafen und schon ist man zu spät dran und verzichtet aus Frühstück. Das muss nicht sein! Und deshalb habe ich hier ein Rezept für ein Frühstück, das ihr ganz einfach vormachen und dann schnell am Morgen "to go" essen könnt.... Weiterlesen →

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